战国时期，宋国迁都彭城(今江苏徐州)。
公元前355年宋恒侯之子剔成废恒侯自立， 实行改革，国力渐强，后被其弟子偃驱逐到齐国， 子偃自称宋王侯，曾打败过齐、楚、魏三国联军，颇有作为。
战国时期，宋国同齐国发生卿大夫夺取政权的事， 子姓的宋桓侯由戴公后裔戴族的司城子罕所取代， 成为了宋国国君。具体情况难考。公元前318年， 宋君戴偃称王，是为宋康王。史称宋康王“行王政”， 即实行政治改革，宋遂强盛起来。他东败齐， 南败楚，受到齐、楚大国的忌恨，后国内乱。 前286年，被齐国所灭。
公元前286年，齐、楚、魏三国再次联合， 灭了宋国，三国分其地。
宋国自微子启于公元前1040年开国， 至公元前286年灭亡，共传三十二王，历七百五十四年。